Йога для беременных во Вене (1210 + 1220)

Йога для беременных во Вене (1210 + 1220) — это бережно разработанный курс для будущих матерей, который помогает вам осознавать и внимательно переживать изменения в теле. 🤰✨

В занятиях вас ожидают дыхательные упражнения, растяжка, мягкие позы йоги и фазы релаксации. Особый акцент делается на пранаяме — техниках дыхания для лучшего насыщения кислородом матери и ребенка и для успокоения нервной системы. Целенаправленные упражнения укрепляют плечи, всю спину, мышцы ног, таз и тазовое дно и облегчают симптомы беременности.

• \n
• Улучшенное восприятие тела
• \n
• Лучшее кровообращение
• \n
• Меньше стресса и тревоги
• \n
• Улучшенный сон
• \n
• Больше физической формы и меньше боли в спине
• \n
• Облегчение от тошноты, головной боли и одышки
• \n

Рекомендовано от конца двенадцатой недели беременности до родов; предварительный опыт не требуется. Есть пробный урок, и возможен вход в программу. Занятия проходят в светлом, просторном зале для занятий в лофт-стиле. 🌿