Mama-Baby Yoga pentru Viena 1210 + 1220

În timpul Mama-Baby Yoga îți întărești corpul, sprijini recuperarea postnatală și te bucuri de un contact valoros cu bebelușul tău. 🧘 🤱

Cursul combină respirația (Pranayama), întinderile, posturile de yoga (asane) și exercițiile de relaxare. Alăptarea sau schimbarea scutecelor este posibilă în timpul orei în orice moment. ✨

Recomandat de la 8–10 săptămâni după naștere (la cezariană aproximativ 12 săptămâni) și pentru bebeluși până la vârsta la care încep să se târâcă. Practica are efecte relaxante, crește nivelul de energie, întărește mușchii abdomenului și ai spatelui și întărește podeaua pelviană – în același timp stimulează dezvoltarea motorie și senzorială a bebelușului tău. 💪🍼

• Recuperare postnatală și întărire pentru mame
• Respirația, asanele și relaxarea
• Timp de joacă, apropiere și stimulare senzorială pentru bebeluș